Yoga voor moeders

 

Hoera, je kindje is geboren! Je hebt natuurlijk al vele voedingen en schone luiers gegeven en je hebt vast ook al veel gebroken nachten gehad. Hopelijk neem en krijg je voldoende rust om te kunnen herstellen van je zwangerschap en je bevalling. Om jou te helpen met je herstel en het hervinden van je balans kan je yogalessen voor moeders volgen bij Laura's Yoga in Aalsmeer. De cursus "Yoga voor moeders" bestaat uit 5 of 10 lessen van een uur. Je bent welkom vanaf 6 weken na de bevalling tot ongeveer 1 jaar erna. 

 

Deze yogalessen richten specifiek op:

 

• versterken van bekkenbodem, buik en rug,

 

• in balans brengen van lichaam en geest,

 

• oefeningen voor nek en schouders,

 

• versterken van de stabiliteit in het lichaam,

 

• ontspanning.

 

Na de les is er tijd en ruimte om met elkaar een kop thee te drinken, samen te zijn met andere jonge moeders en eventueel ervaringen uit te wisselen.

 

Tijdstip: zaterdag 9-10 uur  

Start: september 2019

Bij voldoende aanmeldingen zullen we data prikken. De lessen zijn om de week.

Bijdrage: 50 euro voor vijf lessen van een uur.

Een moment van zorg voor jezelf met aandacht voor lichaam en geest.