Hatha Yoga
Herken je dit?
Je lichaam voelt gespannen en je gedachten blijven maar malen. Je adem is hoog en oppervlakkig en dat maakt je onrustig. Je verlangt juist naar ontspanning, balans en verdieping in je dagelijks leven.
Yoga bij Laura helpt je bewust naar binnen te keren, je aandacht te richten op de adem en te ontspannen!
Mijn opleiding tot yogadocent ben ik in 2006 begonnen bij Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. Deze klassieke yogaopleiding heeft een heel eigen stijl van lesgeven die nog steeds de basis vormt van mijn huidige lessen.
Wat is Saswitha yoga?
Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
Een les Saswitha Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.
Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.
Daarnaast bevat elke les concentratie-, meditatie-, en ontspanningsoefeningen, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.
Hatha
Hatha Yoga
Seizoen:
September 2026 t/m juni 2027 (m.u.v schoolvakanties en feestdagen)
Tarief:
Proefles 10 euro
10 rittenkaart 130 euro
06-21 65 3547